Cela fait 1 mois que je prends au petit déjeuner la talbina. Je m’en sers soit nature, avec des graines de nigelle, ou alors comme base de porridge et j’y rajoute fruit(s) , fruit(s) sec(s), sons… Bref, pour moi ce n’est pas une tare, je suis vraiment séduite par son goût!
Qu’est ce que cela à changer chez moi?
- Je me sens pleine d’énergie, j’ai limite du mal à rester à ne rien faire! Je vous assure c’est juste impressionnant.
- Mon petit déjeuner est rassasiant, je peux tenir sans avoir faim plus de 4h sans manger et sans que mon estomac ne réclame la popotte!
- La principale chose qui a changé est celle ci : la talbina agit sur la journée, et a carrément modifier mes portions. Je mange beaucoup moins, (vous avez du le remarquer sur ma page) et surtout je ressens la satiété! Je ne pensais pas que ça agirait sur ça, et ça a été une surprise! Etant hyperphage j’avais vraiment du mal à ressentir le petit « stop » de l’estomac. Je mange beaucoup moins. Je mange à ma faim comme toujours, mais vraiment moins.
J’ai une proche qui mange aussi la talbina, et qui a le même ressenti. J’ai voulu vérifier mes impressions et apparemment nous avons les mêmes!
Personnellement je compte garder la talbina pour mes petits déjeuner, en porridge ou nature. Je prépare 3 petits déjeuner en avance, j’ai juste à la sortir du frigo donc un gain de temps énorme pour moi.
Après, comme je suis plus dans une approche de l’écoute du corps et de mes envies, si un jour j’ai envie d’autre chose alors j’en mangerai. Pour le moment je suis complètement addict à cette « crème » d’orge au miel.
Ida'licious Mag 